சிறந்த காலை உணவு பட்டியல் – இட்லி தோசை தவிர்க்க வேண்டும் | Best healthy morning breakfast recipes
Contact us : Team.iyarkai@gmail.com
Read More
இரும்புச்சத்து அதிகரிக்கும் எளிய உணவுகள் | Best Iron rich foods
Contact us : Team.iyarkai@gmail.com
Read More
Rajma Sundal / Red beans Sundal- Iron & Protein rich
Rajma / Red beans Sundal Half cup Rajma soaked for 10 hours and pressure cooked for 10 whistles, Tamarind extract – 1 1/2Read More
Sweet Corn & Green Peas Sundal
Boiled Sweet Corn – 1 Cup Boiled Green Peas – 1 Cup Grated coconut – 1 1/2 Tbl spn. Dry Roast and powderRead More