கொத்தமல்லி புதினா சாதம் /By Mallika Badrinath / Mint coriander rice /Lunch box -No onion garlic
#protein rich #iron rich #calcium rich #Lunch box Ingredients : 1 cup rice – cooked , salt , oil , Mustard , BlackgramRead More
Cabbage Rice / முட்டைக்கோஸ் சாதம் / Lunch Box / South Indian Lunch / மதிய உணவு
Cabbage Rice : 100 gms cooked rice , oil , salt , 150 gms Finely cut cabbage , Mustard seeds , Black gramRead More
Brinjal Fry
Brinjal fry : Brinjal – 4 preferably big size Oil – for deep frying Ghee – little Garlic chilli powder – 1 1/2Read More
My Protein rich Low carb Diet- Mallika Badrinath/ ஆரோக்கியம் பெற தினசரி உணவில் மாற்றங்கள் செய்யலாம்
#Lunch #Beans& sprouts Dry curry #cucumber walnut salad # Quinoa curd rice # Drumstick sambhar #Banana stem Raita Beans curry : cooked FrenchRead More
சளி இருமலைக்குறைக்கும் தூதுவளை ரசம் / நம் நாட்டு பாரம்பரிய உணவு /Thoodhuvalai keerai rasam
#forimmunity#forcold & caugh #கபம்குறைக்கும் #பாரம்பரியசமையல் #South Indian #lunch #soup#ரசம்#மருந்தாகும்உணவு# சூப் Ingredients : தேவை: தூதுவளைக்கீரை ,6 சிறிய வெங்காயம் , பூண்டு , நாட்டுத்தக்காளி, உப்பு ,Read More
Mint Rice/ புதினா சாதம் . இது ஒன்றே போதும் மதிய உணவிற்கு – எல்லோருக்கும் பிடிக்கும்.Lunchbox Recipe
#Mint # mixedRice #சித்ரான்னம் #lunch#lunchbox Ingredients: 200 gms (1cup) rice – cooked , peeled garlic , small onion , tomato , mint leavesRead More
கறி வேப்பிலை பொடி / தனியா பொடி / Curry Leaves podi /Dhaniya podi (சூடான சாத த்தில் பிசைந்து உண்ண)
Dhaniya podi / curry Leaves podi : Red chillies – 20 to 25 , Dhaniya – 1 Cup , Black gram dhal -1/4Read More
Vendhaya Kuzhambu
Vendhaya Kulambu 2 large onions – finely cut, salt, Jaggery, big lemon sized Tamarind Squeezed with 2 cups of water,Curry Leaves, Oil, MustardRead More
Andhra Paruppu Podi
Paruppu Podi ; Roasted gram – 3 cups Red chillies – 21 Garlic – 20 flakes Desicated coconut Or Grated copra – 100gmsRead More